Qigong
Qigong ist eine aus China stammende, jahrtausendalte Bewegungs-, Atem- und Meditationstechnik die gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegungen und Selbstmassage umfasst.
Qigong hat zum Ziel, durch Üben die Fertigkeit zu erlangen, Qi zu steuern, zu vermehren und zu begreifen.
Dabei sind drei wesentliche Aspekte zu nennen:
-
Harmonisierung des Körpers
-
Harmonisierung der Atmung
-
Harmonisierung des Herzens und des Geistes
Druckversion 